Я всё сильнее убеждаюсь в том, что любое наше состояние - наше творение, созданное с определенной целью.
Мне казалось, что все это понимают.
Фокус внимания смещается с причины на следствие, если мы не хотим это признавать.
За нежеланием что-то признать стоит страх.
За страхом стоит неудовлетворенная потребность.
Наличие неудовлетворенной потребности означает отсутствие навыка\способа её закрыть.

Тогда цепочка проста и банальна.
Осознай проблему, осознай потребность, найди способ её закрыть.

Страх - это не проблема. Страх - это просто чувство.